ماهي اضطرابات الأكل
مفتاح حقائق اضطراب الاكل
- اضطراب الأكل هو حالة صحية عقلية خطيرة تنطوي على علاقة غير صحية مع الطعام.
- يمكن أن يكون لاضطرابات الأكل تأثير جسدي وعاطفي كبير على الشخص المصاب وعائلته.
- تشمل اضطرابات الأكل اضطراب الشراهة عند تناول الطعام ، والشره المرضي العصبي ، وفقدان الشهية العصبي ، وغير ذلك من اضطرابات التغذية أو الأكل المحددة (OSFED).
- يمكن لأي شخص أن يعاني من اضطراب في الأكل ولكنه أكثر شيوعًا عند المراهقين والشباب.
- من المهم طلب المساعدة في علاج اضطراب الأكل في أسرع وقت ممكن.
ما هو اضطراب الأكل؟
اضطراب الأكل هو حالة صحية عقلية خطيرة تنطوي على انشغال غير صحي بالأكل أو ممارسة الرياضة أو شكل الجسم.
يمكن لأي شخص أن يصاب باضطراب في الأكل ، بغض النظر عن الخلفية الثقافية أو الجنس أو العمر. تشير التقديرات إلى أن اضطرابات الأكل تؤثر على حوالي 4 من كل 100 شخص في أستراليا (أو حوالي مليون شخص في أستراليا). يعاني حوالي 1 من كل 7 أشخاص من اضطراب في الأكل في حياتهم.
إذا كنت تعاني من اضطراب في الأكل ، فقد تواجه أيًا مما يلي:
- الانشغال والقلق بشأن مظهرك وطعامك وزيادة وزنك.
- عدم الرضا الشديد عن جسمك - قد ترغب في إنقاص الوزن على الرغم من قلق الأصدقاء أو العائلة من أنك تعاني من نقص الوزن.
- الخوف من زيادة الوزن.
- ترك الناس من حولك يعتقدون أنك قد أكلت بينما لم تفعل.
- هدوءك بشأن عاداتك الغذائية لأنك تعلم أنها غير صحية.
- الأكل يجعلك تشعر بالقلق أو الانزعاج أو الذنب.
- تشعر أنك لست مسيطرًا على الطعام.
- تستمر في فحص جسمك - على سبيل المثال ، تزن نفسك أو تقلل خصرك.
- اجعل نفسك تتقيأ أو استخدم أدوية مسهلة لفقدان الوزن.
ما هي الأنواع الشائعة لاضطرابات الأكل؟
هناك عدة أنواع من اضطرابات الأكل ، منها:
اضطراب الشراهة عند الأكل (BED)
يمثل اضطراب الأكل القهري ما يقرب من نصف حالات اضطرابات الأكل في أستراليا. غالبًا ما يستهلك الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب كميات كبيرة جدًا من الطعام ، حتى عندما لا يشعرون بالجوع (المعروف باسم "الشراهة عند تناول الطعام"). غالبًا ما يشعرون بالخجل والذنب بعد الإفراط في تناول الطعام ؛ ومع ذلك ، على عكس الأشخاص المصابين بالشره العصبي (انظر القسم التالي) ، فإنهم لا يقومون بتنقية طعامهم. من الشائع للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل بنهم أن يصوموا أو يتبعوا نظامًا غذائيًا استجابة لما يشعرون به بعد الأكل بنهم.
الشره والمرضي العصبي
يعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب من الرغبة الشديدة بشكل متكرر ، غالبًا في الخفاء ، ثم يتخلصون من الطعام بالقيء أو المسهلات أو حبوب الحمية (المعروفة باسم "التطهير"). غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون بالشره المرضي بأنهم خارج السيطرة. يعاني حوالي 1 من كل 10 أشخاص يعانون من اضطراب الأكل من الشره المرضي العصبي.
فقدان الشهية العصبية
يعاني أقل من 1 من كل 100 شخص في أستراليا من فقدان الشهية العصبي. يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بهذه الحالة من نقص شديد في الوزن ، وينشغلون بالطعام ويخشون زيادة الوزن. غالبًا ما يكون لديهم صورة مشوهة للجسم ويعتبرون أنفسهم بدينين. قد يضع الأشخاص المصابون بفقدان الشهية العصبي قواعد وقيودًا صارمة حول نظامهم الغذائي ومواعيد التمارين.
اضطرابات التغذية أو الأكل المحددة الأخرى (OSFED)
يعاني الشخص المصاب بـ OSFED من العديد من أعراض اضطرابات الأكل الأخرى ولكن حالته لا تتوافق مع أي اضطراب محدد. عادة ما يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من OSFED عادات أكل غير مريحة للغاية ويمكن أن يكون لديهم صورة مشوهة للجسم. حوالي 1 من كل 3 أشخاص الذين يسعون للعلاج من اضطراب الأكل لديهم OSFED.
ما هي أعراض اضطرابات الأكل؟
ليس من السهل دائمًا معرفة ما إذا كان شخص ما يعاني من اضطراب في الأكل ، حيث قد يحاول إخفاء ذلك بدافع الخجل أو الذنب. ومع ذلك ، فإن بعض السلوكيات المرتبطة باضطرابات الأكل تشمل:
اتباع نظام غذائي: قد يعني هذا حساب السعرات الحرارية ، أو الصيام ، أو تخطي وجبات الطعام ، أو تجنب مجموعات طعام معينة ، أو ممارسة طقوس الأكل الوسواسية.
الأكل بنهم: ويشمل ذلك الاكتناز أو فقدان كميات كبيرة من الطعام من المطبخ.
التطهير: التقيؤ أو استعمال أدوية مسهلة لتخليص الجسم من الطعام. غالبًا ما يذهب الأشخاص الذين يقومون بالتطهير إلى الحمام أثناء تناول الطعام أو بعده.
ممارسة الرياضة بشكل مفرط: قد يرفض الشخص تعطيل روتين التمرين لأي سبب من الأسباب ، أو الإصرار على القيام بعدد معين من التمارين المتكررة ، أو الشعور بالضيق إذا كان غير قادر على ممارسة الرياضة.
الانسحاب الاجتماعي: قد يتجنب الشخص الأحداث والمواقف الاجتماعية التي تنطوي على تناول الطعام ، أو يفضل تناول الطعام بمفرده
صورة الجسم: قد يركز الشخص على شكل الجسم ووزنه.
تغيير في نمط الملابس: قد يبدأ الشخص في ارتداء ملابس فضفاضة ، على سبيل المثال :
هناك أيضًا علامات جسدية على احتمال إصابة الشخص باضطراب في الأكل ، مثل:
- تغيرات الوزن: تقلبات الوزن أو فقدان الوزن السريع.
- دورة طمث غير طبيعية: فترات ضائعة أو مزعجة
- الدوخة: الشعور بالدوار أو الإغماء.
- التعب: الشعور بالتعب المستمر.
- البرد: الحساسية للطقس البارد.
- عدم القدرة على التركيز (أو التفكير بعقلانية).
تتضمن بعض العلامات العاطفية لاضطراب الأكل ما يلي:
- هاجس الوزن: الانشغال بالوزن أو صورة الجسم أو الطعام.
- تدني احترام الذات: الشعور بتدني قيمة الذات أو صورة الجسم السلبية.
- المشاعر السلبية: القلق والاكتئاب والشعور بأن الحياة خارجة عن السيطرة.
- القلق أثناء تناول الطعام: الشعور بالقلق أو الانزعاج أو الذنب تجاه الطعام.
- تغيرات في المزاج: اكتئاب ، قلق ، تقلبات مزاجية أو تهيج.
ما الذي يسبب اضطرابات الأكل؟
من غير المحتمل أن يكون لاضطراب الأكل سبب واحد. يحدث هذا عادة بسبب مجموعة من العوامل أو الأحداث أو المشاعر أو الضغوطات. قد يستخدم الشخص الطعام للمساعدة في التغلب على المواقف أو المشاعر المؤلمة دون أن يدرك ذلك.
قد تشمل هذه العوامل تدني احترام الذات أو مشاكل مع الأصدقاء أو العلاقات الأسرية أو مشاكل في المدرسة أو الجامعة أو العمل أو التوقعات الأكاديمية العالية أو انعدام الثقة أو المخاوف بشأن النشاط الجنسي أو الاعتداء الجنسي أو العاطفي.
يمكن أن تؤدي الأحداث الصادمة إلى اضطراب الأكل ، مثل وفاة شخص مميز (الحزن) أو التنمر أو الإساءة أو الطلاق. قد يواجه الشخص المصاب بمرض أو إعاقة طويلة الأمد (مثل السكري أو الاكتئاب أو ضعف البصر أو فقدان السمع) مشاكل في الأكل
أظهرت الدراسات أن الجينات قد تكون أيضًا عاملاً مساهماً في اضطرابات الأكل.
كيف يتم تشخيص اضطرابات الأكل؟
يحافظ العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل على حالتهم طي الكتمان أو لا يعترفون بأن لديهم مشكلة. ومع ذلك ، من المهم الحصول على المساعدة مبكرًا (انظر ، "من أين تحصل على المساعدة").تتمثل الخطوة الأولى في رؤية طبيبك العام الذي يمكنه إحالتك إلى الخدمات المناسبة. سيقوم الطبيب أو أخصائي الصحة العقلية بإجراء التشخيص.
لا يوجد اختبار واحد لتحديد ما إذا كان شخص ما يعاني من اضطراب في الأكل ، ولكن هناك مجموعة من التقييمات التي تؤدي إلى التشخيص ، بما في ذلك:
- الفحوصات الجسدية: يمكن أن يؤثر تناول الطعام المضطرب سلبًا على الجسم ، لذلك يجب على الطبيب أولاً التحقق من صحة الشخص جسديًا. من المحتمل أن يتحقق الطبيب من طولك ووزنك وعلاماتك الحيوية (معدل ضربات القلب وضغط الدم ووظيفة الرئة ودرجة الحرارة). يمكنهم أيضًا فحص دمك وبولك.
- التقييمات النفسية: قد يتحدث الطبيب أو أخصائي الصحة العقلية مع الشخص عن الأكل وصورة الجسم. ما هي عاداتهم ومعتقداتهم وسلوكياتهم؟ قد يُطلب منهم إكمال استطلاع أو تقييم ذاتي.
علاجات اضطرابات الأكل
من المهم أن تبدأ العلاج في أقرب وقت ممكن لأنه يمكن أن تكون هناك عواقب صحية طويلة المدى للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل المزمنة.
لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع لعلاج اضطراب الأكل لأن كل شخص مختلف. غالبًا ما يشارك فريق من المهنيين الصحيين في علاج الفرد ، بما في ذلك الطبيب النفسي وأخصائي التغذية والطبيب.
تتضمن بعض خيارات العلاج ما يلي:
تقديم المشورة
يتضمن ذلك زيارات منتظمة إلى طبيب نفساني أو طبيب نفسي أو مستشار صحة عقلية آخر. يستخدم المستشارون طرقًا مختلفة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل. النهج الشائع هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، والذي يساعد الأفراد على تحديد وتغيير الأفكار والمشاعر والسلوكيات المرتبطة باضطراب الأكل لديهم.
التثقيف الغذائي
يمكن أن يساعد اختصاصي التغذية الشخص المصاب باضطراب في الأكل على تعلم عادات الأكل الصحية والعودة إلى الوزن الطبيعي. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية العصبي ، يعد هذا أمرًا ضروريًا ويمكن أن يشمل التثقيف الغذائي والتخطيط للوجبات وتأسيس عادات الأكل المنتظمة وطرق تجنب اتباع نظام غذائي.
نهج الأسرة
يعتبر "نهج الأسرة" أكثر شيوعًا عندما يتم علاج الشباب من اضطرابات الأكل. الهدف هو علاج الشخص المصاب باضطراب الأكل ، مع دعم وتثقيف الأسرة بأكملها - مما يقوي العلاقات الأسرية. تتعلم الأسرة كيفية رعاية الشخص المصاب باضطراب الأكل بشكل أفضل.
طب
لا يوجد دواء محدد لعلاج اضطرابات الأكل. ومع ذلك ، قد يصف الشخص المصاب باضطراب في الأكل أدوية لعلاج الأعراض الأخرى. تستخدم مضادات الاكتئاب أحيانًا للمساعدة في تقليل أعراض الاكتئاب والقلق. يجب استخدام الأدوية مع طرق العلاج الأخرى.
رعاية متدرجة تتمحور حول الشخص
"الرعاية التقدمية" المتمحورة حول الشخص هي علاج مصمم ليناسب مرض ذلك الشخص ووضعه واحتياجاته. تدرك الرعاية المتدرجة أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل قد يحتاجون إلى التحرك "لأعلى ولأسفل" من خلال مستويات مختلفة من الرعاية طوال فترة مرضهم.
من خلال الدعم المهني والاجتماعي والعاطفي المناسب ، يمكن للشخص المصاب باضطراب الأكل أن يتعافى.
ماذا أفعل إذا اعتقدت أنني أعاني من اضطراب في الأكل؟
قد يشعر الأشخاص المصابون باضطراب الأكل أنه يساعدهم على التحكم في حياتهم. ومع ذلك ، بمرور الوقت ، يمكن أن يبدأ اضطراب الأكل في السيطرة عليها. إذا كنت تعاني من اضطراب في الأكل ، فقد يكون لديك أيضًا دافع لإيذاء نفسك أو تعاطي الكحول أو المخدرات.
تحدث إلى شخص تثق به - مثل صديق مقرب أو أحد أفراد الأسرة - إذا كنت تعتقد أنك تعاني من اضطراب في الأكل. يمكنك أيضًا الاستعانة بموقع قهر الوساوس في بعض الاستشارات
يمكن لطبيبك أن ينصحك بالتشخيص وخيارات العلاج الممكنة ، والتي ستعتمد على ظروفك الفردية ونوع اضطراب الأكل الذي تعاني منه.
من أين تحصل على المساعدة
إذا كنت تعاني أنت أو أي شخص تعرفه أعراض اضطراب الأكل ، فمن المهم طلب المساعدة المتخصصة في أقرب وقت ممكن. تؤذي اضطرابات الأكل الجسم ويمكن أن تكون قاتلة ، لكن يمكن علاجها.
زيارة طبيبك هي الخطوة الأولى لشفائك. إذا لم يكن لديك طبيب عام ، فيمكنك العثور على واحد بالقرب منك .
المصادر
(Home), Eating Disorders in Victoria (Key Research and Statistics), Head Distance (What is an Eating Disorder), Head Distance (Eating Disorders Assessment and Treatment), National Eating Disorders Cooperation (Eating Disorders Australia), National Eating Disorders Collaboration (from Who is affected ?, Eating Disorders in Victoria (for family and friends - warning signs), Butterfly Foundation (Eating Disorders Treatment), Eating Disorders Victoria (Eating Disorders Explained), National Eating Disorders Collaboration (What is .OSFED)