نظرية التعلق وكيف تأثر على حياتنا بالفطولة

تجادل نظرية التعلق بأن الرابطة العاطفية والجسدية القوية لمقدم رعاية أساسي واحد في السنوات الأولى من حياتنا أمر بالغ الأهمية لتطورنا.  

إذا كانت اتصالاتنا قوية ومتصلة بشكل آمن ، فإننا نشعر بالأمان لاستكشاف العالم.  وإذا كانت رباطنا ضعيفة ، فإننا نشعر بارتباط غير آمن.  

ونخشى مغادرة أو استكشاف عالم يبدو مخيفًا إلى حد ما.  لأننا لسنا متأكدين مما إذا كان بإمكاننا العودة.  في كثير من الأحيان لا نفهم مشاعرنا.

التعامل مع مشاكل التعلق

بالنسبة لأولئك الذين يشعرون أنهم لا يستطيعون مساعدة أنفسهم ، أو لا يمكنهم العثور على الثقة من خلال شركائهم في الأسرة ، نوصي بالتماس الدعم المهني من خلال العلاج. 

فيما يلي ثلاث علاجات قد يرغب الأشخاص الذين يعانون من مثل هذه المشكلات في التفكير فيها :

1. التحليل النفسي.  الهدف من العلاج التحليلي النفسي هو إطلاق العواطف والتجارب المكبوتة ، أي جعل العقل الباطن واعياً.  للقيام بذلك ، قد يحاول المعالج استعادة بعض ذكريات الطفولة.  لمعرفة السبب الجذري للمشكلة.

2. العلاج السلوكي المعرفي (CBT).  العلاج السلوكي المعرفي هو تدخل نفسي اجتماعي واسع الاستخدام لتحسين الصحة العقلية.  بدلًا من محاولة إعادتك بالزمن إلى الوراء ، حاول أن تشرح ما يحدث داخل عقلك وكيفية التعامل مع المشاعر أو المخاوف غير المنطقية.  إنه الشكل الوحيد من العلاج المعترف به على نطاق واسع في الدول الغربية بأنه فعال .

3. عملية هوفمان.  هذه العملية الإرشادية التي تستغرق 7-8 أيام ، والتي صممها عالم النفس الأمريكي هوفمان ، تعيد المشاركين إلى طفولتهم لإعادة التواصل مع والديهم أثناء وجود الرابطة.  إنه مكثف للغاية ويمكن أن يكون ضارًا إذا لم يتم توفير الإشراف المناسب في الشهر التالي .

شاهد الفيديوا 

نظرية التعلق وكيف تأثر على حياتنا بالطفولة 

للعودة الى القائمة الرئيسية من (اضغط هنـا)

او تابع القراءة لمواضيع اخرى 👇